抗洪战友，请带上这个“健康锦囊”

■黄紫兰 本报记者 孙兴维 特约记者 林 铎

本年入汛以来，一些场所碰到洪涝灾害，高大官兵闻令而动，昼夜奋战在防汛救灾一线，看管东谈主民环球人命财产安全。高强度管事和长手艺涉水功课，给一线官兵的身心健康带来严峻挑战。本期，咱们邀请南部战区疾病防御截止中心群众严华成，从饮食饮水、郊外宿营、涉水防护、伤病监测与心理过问4个维度解读何如为抗洪官兵筑起一起坚固、实用的健康防地。

茅文宽 绘

一

洪水事后，水源和食物最容易被稠浊。在防汛救灾一线，何如确保官兵“吃得省心、喝得安全”？

严华成先容，洪涝灾害激发的饮用水卫生问题，集结体现为致病微生物稠浊、水质感官性状恶化及有毒化学物资稠浊3个方面；洪灾导致无数食物被淹、变质或受到稠浊，加之高温高湿季节蚊蝇无数生息，食物极易遭受病原微生物侵袭，使得痢疾、伤寒及甲肝、戊肝等传染病极易流行。冷落抗洪官兵作念好以下防范措施，戒备病由口入——

防御水源稠浊。生存垃圾、浑水及粪便应按要求在指定地点秩序措置，严禁在饮用水源邻近建立排污口、堆放垃圾或搭建茅厕。

保证饮水卫生。不喝生水、开始不解或被稠浊的水；尽量喝烧开的水、密封完满的瓶装水或桶装水。

保证饮食安全。不食用被洪水浸泡、稠浊、霉变或开始不解的食物，即使包装完满也不可食用；未被浸泡的崭新食材须用清洁水反复清洗后方可使用。一线救灾官兵等闲无法堂食，当餐食送到清淤现场时，可能存在因食物储存手艺较长、天气炎暑导致食物变质的情况。因此，需要尽量把餐食的储存手艺捏造到2小时内，并凝视防尘、防蝇虫、防鼠和防水。炊事东谈主员若出现泻肚、发烧等症状，应实时调整。餐具和切配、盛装熟食的刀、板和容器，使用前须清洗消毒。消毒方法首选煮沸15分钟以上；也可使用灵验氯浓度250mg/L消毒液浸泡30分钟，然后用清洁水冲洗干净。

凝视手卫生。饭前便后及加工食物前后追究洗手，无谓脏手或不洁用具战斗食物。

二

抗洪官兵临时驻防点东谈主员集结、环境湿气，加之官兵长手艺进行高强度功课，可能会导致扞拒力下跌，加多流感等呼吸谈传染病的传播风险。何况，洪水事后蛇类、蚊虫、鼠类行动频频，当然疫源性疾病（如肾玄虚征出血热、登革热等）及蛇虫咬感冒险较高。冷落官兵在外宿营时，凝视以下几点——

科学选址。冷落驻防点选在地势高、开朗平坦、利于排水的安全区域，躲避可能遭受洪水、泥石流、山体滑坡等灾害侵袭的地带，尤其要隔离河流、湖泊等低洼处。安营前须透顶计帐邻近淤泥、垃圾和积水，填平坑洼，取销杂草，从源泉上减少蚊虫生息。

驱蛇防虫。沿帐篷、宿营车外围或营区旯旮均匀撒布雄黄粉、生石灰或专用驱蛇粉，构筑驱蛇防护带；凝视雨后实时补撒。

防控病媒生物。秩序布设捕鼠笼具或灭鼠药，并建立警示标志；在灭鼠的同期喷洒杀虫剂，祛除离开鼠体的游离蚤，堵截疾病传播链。使用卫生杀虫剂消杀成蚊密度高的区域，在不易取销的积水处投放灭蚊蚴颗粒；宿营地内装配纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇方法；功课时在表露皮肤喷涂驱避剂，捏造蚊虫叮咬风险。如期计帐营区杂物，实时领路积水、封堵墙体破绽，生存垃圾和厨余垃圾要日产日清。

科学措置蛇咬伤。一朝发生蛇咬伤，不要剿袭用嘴吸出毒液等空幻处理样式，应尽量记着蛇的外不雅特征并减少伤者行动，同期尽快将伤者送至具有蛇伤救治材干的医疗机构急救。

三

抗洪官兵长期浸泡在浑水中，如不凝视防护，可能患浸渍性皮炎、皮肤癣、过敏性皮炎、毛囊炎、虫咬皮炎等皮肤病。何况，若皮肤有破口，洪水中的细菌、真菌极易侵入，可能使伤口感染化脓，致使激发破感冒。此外，战斗疫水还可能感染钩端螺旋体病、血吸虫病等。因此，抗洪官兵在防汛一线功课时要作念好以下防护——

下水前“三检查”。一查皮肤轻松，即使伤口很小，也要用防水敷料严实阻塞，还可在脚趾缝等易磨损处提前涂抹凡士林，造成物理保护膜。二查防护装具，下水功课时务必一稔长筒胶靴、橡胶手套、防水裤，胶靴内穿干燥棉袜，还可撒些滑石粉吸汗防霉。三查装具密封性，如胶靴、手套有无破洞。群众可用充气法检测，充气后抓紧口子30秒，不漏气方为及格。

功课中“三属意”。属意一：避沸水下危急物。官兵进行涉水功课时，要避沸水下敏锐物（如铁钉、铁丝、玻璃、石块、树枝等），防御就怕划伤、刺伤。行行运可用探棍或铁锹探路，幸免贸然踩踏不解区域。属意二：定时上岸休息检查。一语气涉水功课不宜超越2小时，应定时上岸休息，趁休息间隙快速检查皮肤有无轻松、浸渍发白或异物刺入，发现问题实时处理，幸免小伤泡水恶化。属意三：受伤后立即离水处理。若嗅觉皮肤被划伤或刺伤，应立即脱离浑水进行检查，用无数清洁水或生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏等消毒剂透顶消毒，并贴上无菌敷料。如出现红肿、发烧、疾苦加重等症状，须遑急就医，警惕破感冒和坏死性筋膜炎等严重感染。

出水后“三必须”。一是须尽快将战斗过浑水和污泥的手、足用净水冲洗后擦干，并换上干爽衣物、鞋袜，易出汗部位扑爽身粉保持干爽；回驻地后可用淡盐水泡脚。二是条目允许下须用流动清洁水和肥皂透顶清洗全身，重心清洗指甲缝、腋窝、腹股沟等褶皱部位。三是出现发烧、皮肤红肿、胡闹或伤口感染等情况，必须尽快就医。

四

抗洪官兵在高温高湿环境下一语气功课，可能会出现倦怠、中暑等情况，还可能出现厚谊病笃、暴躁或寝息艰涩。冷落各单元主动监测，祥和抗洪官兵的身心健康。

科学安排功课手艺。条目允许的情况下，尽量躲避正午炎暑时段高强度功课；保证填塞饮水，优先聘请淡盐水或运动饮料，一丝屡次饮用；休息点可建立喷淋降温方法，提供冰块、冰毛巾等物资；科学安排轮流，每功课2小时上岸休息15~20分钟，下堤后创造条目让官兵用热水泡脚、擦身；逐日尽量保证至少6小时的寝息手艺，促进膂力复原。

伤病监测关隘前移。卫勤东谈主员可在功课间隙巡诊，实时发现中暑、外伤、皮肤病、肠谈传染病等问题，并尽快处理。此外，还可树立“班—排—连”三级论说轨制，重心监测发烧、泻肚、皮疹、黄疸4大症状。一朝发现吞并单元一天内出现3例以上磋议症状，应立即驱动济急预案。

心理服务潜入一线。单元可派出心理服务小分队，通过心理带领、交心等样式匡助官兵开释压力。极度凝视不雅察“千里默的战士”，如出现一霎不谈话、饭量暴减、响应粗笨等情况，应实时提供心理匡助。

抗洪抢险，既西席官兵的意志与膂力，也西席卫勤保险的材干涉高超。愿每一位抗洪官兵齐能以雄伟之躯实施就业，祥瑞回顾。

健康采集

补水补盐小常识

■项楚涵

抗洪抢险经由中，官兵出汗多，水分和盐分无数流失，若此时只补水，会稀释血液中的钠离子，诱发低钠血症，临床上常进展为头晕、恶心、抽筋及乏力，严重者可导请安志艰涩致使危及人命。因此，补水的同期还要补盐。首选口服补液盐Ⅲ，按评释书温水冲调、一丝屡次饮用，吸获利果最高。此外，还可将低糖型运动饮料或军用补盐能量泡腾片四肢备选。不要无数饮用高糖碳酸饮料，此类饮品不仅无补盐作用，反而会加快脱水。若条目有限，还可聘请以下简便的补盐决策：①克己糖盐水，取1瓶矿泉水（500毫升傍边），加入1.5克傍边食盐（3个指头持起一小撮），再加入白糖10~12克，摇匀溶化，口感微咸回甘，切勿过咸。②食用1小包榨菜，并饮用适量白沸水或淡盐水，此法无需称量，是部队郊外驻训的锻真金不怕火素养。③米汤中加入适量盐，是传统灵验的方法。

战友们在补水补盐时，可罢免“一丝屡次、未渴先饮”的原则。补液是否充分，可通过以下两点判断：一看尿色，以贯通淡黄色为佳，若如浓茶色则辅导缺水；二看尿量，保持充盈领路方为及格。若功课中出现频频肌肉痉挛、不绝头晕乏力或尿少色深等情况赌钱app下载，应罢手功课，连忙搬动至阴冷处补液休息。一朝战友出现高热、意志迂缓等疑似热射病征兆，必须即刻灵验降温并后送救治。